แค่ไหนจึงเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตที่วัดได้ (mm Hg)*
ความรุงแรงของความดันโลหิต	Systolic	Diastolic	จะต้องทำอะไร
ความดันโลหิตที่ต้องการ	น้อยกว่า   120	น้อยกว่า 80	ให้ตรวจซ้ำใน 2 ปี
ความดันโลหิตสูงขั้นต้น	130 – 139	85-89	ตรวจซ้ำภายใน 1 ปี
ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงระดับ 1 Stage 1 (Mild)	140-159	90-99	ให้ตรวจความดันอีกใน 2 เดือน
ความดันโลหิตสูงระดับ 2 Stage 2 (Moderate)	>160	>100	ให้พแพทย์ใน 1 เดือน

ปัจจุบันเสี่ยงที่ควบคุมได้

-           ขาดการออกกำลังกาย

-           สะสมความเครียด

-           เป็นความดันโลหิตสูง

-           ปัญหาจากน้ำหนักเกิน  คนอ้วนจะพบความดันโลหิตสูงได้มากกว่าคนผอม  โดยเฉพาะคนที่มีดัชนีมวลกายมากกว่า 30 เมื่อลกน้ำหนักความดันก็จะลดลง

-           กินเกลือมาก  คนที่ชอบกินเค็มทีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูง

-           การสูบบุหรี่  ซึ่งเป็นศัตรูของสุขภาพที่ดีเลย

-           การปล่อยให้ใขมันในเลือดสูง

-           เมื่อเป็นเบาหวานก็เสี่ยงความดันสูงดันสูงและหัวใจตามาติดๆ

ปัจจับเสี่ยงที่คุมไม่ได้

                ครอบครัว  ญาติ  เป็นความดันโลหิตสูงโอกาศที่เป็นก็มีมาก  ดังนั้นผู้ที่มีญาติเป็น  หมั่นตรวจวัดความดันอย่างสม่ำเสมอ

                อายุ  และเพศ  ในวัยก่อนหมดประจำเดือน  ผู้ชายจะมีความหันโลหิตมากกว่าผู้หญิง  เมื่อวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจะเป็นความดันโลหิตมากกว่าผู้ชายส่วนในคนแก่พบความดันโลหิตสูงพอๆกัน  โดยมากมักพบความดันในช่วงอายุ 35 – 50 ปี

                เชื้อชาติ  พบความดันโลหิตสูงในผิวดำมากกว่าผิวขาว

          

                                                             ที่มา : นิตยสาร  alternative heath